Здоровые и вкусные: топ-5 рецептов пп-десертов, которые стоит попробовать

13 февраля 2026, 17:12

Правильные десерты становятся находкой для тех, кто стремится радовать себя сладостями, не нарушая принципы здорового питания. Эти лакомства позволяют наслаждаться вкусом без ущерба для фигуры и здоровья.

ПП-десерты готовятся из натуральных ингредиентов высокого качества. В их состав обычно не входят вредные сахара, ненужные добавки или избыточные насыщенные жиры. Замена обычного сахара натуральными заменителями не только снижает калорийность, но и способствует увеличению пользительных свойств десертов.

Кроме того, ПП-десерты насыщены клетчаткой и витаминами, что поддерживает здоровье пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. При помощи портативного блендера можно быстро и легко создать эти вкусные и полезные блюда.

Рецепт домашних сырков

Ингредиенты:

  • 400 г творога (желательно без жидкости)
  • 2-3 ст. ложки меда или заменителя сахара
  • 1 ч. ложка ванильного экстракта (по желанию)
  • 2-3 ст. ложки натурального йогурта
  • 150 г темного или горького шоколада

Приготовление:

  • Отжать лишнюю жидкость из творога.
  • Смешать творог, мед, йогурт и ваниль в блендере до однородной массы.
  • Заготовить продолговатые формы на бумаге для выпечки и оставить морозиться на 30-40 минут.
  • Мелко нарезать шоколад и растопить его.
  • Сырки на шпажках обмакнуть в шоколад и убрать в холодильник.

    • Польза: Эти сырки являются источником белка и кальция.

    Вариации: Добавьте фрукты или орехи для разнообразия.

    Рецепт ягодного суфле

    Ингредиенты:

    • 2 стакана ягод (малина, клубника, черника)
    • 1 банан
    • 1/2 стакана греческого йогурта или творога
    • 2 ст. ложки меда или кленового сиропа
    • 1 ч. ложка ванильного экстракта
    • 1/2 пакетика желатина

    Приготовление:

  • Оттаять замороженные ягоды.
  • В блендере объединить все ингредиенты до получения однородной массы.
  • Переложить в формы и охладить.

    • Польза: Суфле насыщено витаминами и антиоксидантами.

    Вариации: Используйте разные комбинации ягод.

    Рецепт домашних энергетических батончиков

    Ингредиенты:

    • 200 г овсяных хлопьев
    • 1/2 стакана арахисового масла
    • 1/3 стакана меда
    • 1/2 стакана орехов
    • 1/2 стакана сухофруктов
    • 1 ч. ложка ванильного экстракта
    • щепотка соли

    Приготовление:

  • Измельчить орехи и сухофрукты в блендере.
  • Добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать.
  • Выложить массу на пергамент и выпекать.

    • Польза: Эти батончики богаты клетчаткой и полезными жирами.

    Вариации: Добавьте шоколадные капли или семена для дополнительного вкуса, сообщает канал.

    Источник: ПП-блог Greentest
    Больше новостей на Oldbakery1861.ru