В поисках вкусного и здорового блюда, которое поможет сбросить лишние килограммы, стоит обратить внимание на новый рецепт, сочетающий в себе мясо и овощи. Это блюдо не только порадует вас своими вкусовыми качествами, но и насытит организм полезными веществами, что делает его идеальным для тех, кто хочет поддерживать здоровье и стройность.
Простой и быстрый процесс приготовления
Для создания этого кулинарного шедевра понадобится всего 300 г говяжьего фарша и щедрая порция свежих овощей. Простой процесс включает в себя несколько этапов:
- Овощи и мясо необходимо тщательно нарезать или натереть.
- Полученную массу следует тщательно перемешать и выложить в смазанную растительным маслом форму для запекания.
- Блюдо ставится в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. После этого стоит добавить тертый сыр, и продолжить запекание при температуре 180 градусов еще 10 минут.
И вот, ваше ароматное и полезное блюдо готово к подаче. Оптимальное сочетание мяса и овощей станет отличным вариантом для обеда или ужина.
Необходимые ингредиенты
Чтобы ваши кулинарные старания увенчались успехом, подготовьте следующие ингредиенты:
- Говяжий фарш — 300 г
- Капуста — 300 г
- Красный сладкий перец — 1 шт.
- Зеленый сладкий перец — 1-2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Петрушка — 20-30 г
- Соль, черный перец, тимьян по вкусу
- Растительное масло — 3 ст. л.
- Панировочные сухари — 3 ст. л.
- Яйца — 3 шт.
- Сыр — 100 г
Эти компоненты позволят вам не только насладиться вкусом, но и получить необходимую порцию витаминов и минералов. Приятного аппетита!
