Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по потреблению соли
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, безопасная доза соли в день не должна превышать 5 граммов, что соответствует примерно одной чайной ложке без горки.
Тяга к соленым и кислым продуктам часто ассоциируется с ранними признаками беременности, но на самом деле это может свидетельствовать о других проблемах с организмом. Врач-эндокринолог из Красногорской клинической больницы Гульнара Закирова акцентирует внимание на том, что постоянное желание добавить соль к еде может указывать на пониженное артериальное давление или дисфункцию надпочечников.
Что стоит знать о тяге к соли
Если блюда кажутся пресными, и рука сама тянется к солонке, это может быть следствием нарушения электролитного баланса. Нехватка натрия и других минералов может побуждать человека инстинктивно добавлять соль в пищу для компенсации недостатка.
В частности, тяга к соленому может быть характерной для людей с гипотонией. Также она может наблюдаться при различных нарушениях в работе надпочечников, такие как избыток альдостерона — гормона, который играет ключевую роль в поддержании нормального артериального давления и кислотно-щелочного баланса.
Когда стоит обращаться к врачу
Альдостерон, повышенный уровень которого может нарушать водный баланс, может приводить к задержке натрия в организме. Поэтому специалист рекомендует не медлить с визитом к врачу, если наблюдается постоянная тяга к соли. Чрезмерное потребление соли может стать причиной серьезных заболеваний, таких как артериальная гипертензия, болезни почек и сердечно-сосудистые заболевания.
Не стоит забывать о норме: согласно рекомендациям ВОЗ, ее превышение может негативно сказаться на здоровье.
